La Giornata del Libro: i nostri 5 preferiti del 2021

Ancora una volta, la Giornata Internazionale del Libro è qui per ricordarci che se la lettura è un viaggio che arricchisce l’anima, il libro è il passaporto per quell’affascinante viaggio che inizia sul comodino e termina in una destinazione tanto incerta quanto affascinante.

E poiché l’utilizzo di TIMP come software di gestione aziendale è sinonimo di maggior tempo libero, sfruttando la nostra passione per la lettura, abbiamo sfruttato al massimo il tempo libero che il programma ci offre.

Ecco perché in questa occasione speciale vogliamo offrirti una selezione di libri che ci sono piaciuti, strettamente legati a diversi settori che supportiamo quotidianamente.
Ci piace tenerci aggiornati sulle tendenze che ispirano i nostri clienti!

Sei pronto a immergerti nelle sue pagine?

Accomodati sulla tua poltrona preferita, assicurati di avere una buona luce, una tazza di caffè caldo a portata di mano e… apriamo questi libri all’inizio.

Julia Arteaga, creatrice del sito web Yoguineando, è una yogi e insegnante con un obiettivo molto chiaro: portare lo yoga al grande pubblico attraverso la naturalezza e l’umorismo nell’insegnamento della sua pratica.

Allontanandosi dal rigido misticismo che di solito accompagna questa disciplina, nei suoi corsi non rinuncia alla conoscenza dei principi e della filosofia che portano i suoi praticanti a migliorare la loro salute e la loro spiritualità, ottenendo così un maggiore controllo del corpo e della mente.

E traducendo questo approccio su carta, in Yoga con umorismo Julia combina un tono amichevole e onesto nelle sue spiegazioni con le sue divertenti illustrazioni che portano alla luce momenti divertenti – e spesso esilaranti – che si verificano nella pratica regolare dello yoga e che raramente vengono commentati all’esterno.

Una lettura altamente consigliata se ti stai avvicinando al mondo dello yoga e vuoi essere informato sull’argomento con un linguaggio comprensibile e molto divertente.

Nel settore del fitness è comune trovare esperti che sanno tutto quello che c’è da sapere sul personal training, ma quando arriva il momento di iniziare a lavorare come personal trainer autonomi, non sanno da dove cominciare.

Questo libro di Evaristo Molina si rivolge proprio a loro: perché sapere come allenare non garantisce il successo nella gestione della tua attività di formazione.

Con un linguaggio didattico e molto pratico, Evaristo fa luce su concetti fondamentali per qualsiasi formatore che voglia avviare un’attività, come l’acquisizione dei clienti, la strategia dei prezzi o i sistemi di fidelizzazione, che, come lui stesso spiega, non vengono insegnati all’università quando si studia Scienze dell’Attività Fisica e dello Sport.

In breve, se vuoi entrare nel mondo del personal training ma il mondo del business e del marketing ti è completamente sconosciuto, L’MBA del Personal Trainer è il libro che fa per te.

Non è un segreto che sempre più persone consumino prodotti ultra-lavorati, ovvero preparati industriali che vengono spacciati per alimenti, ma che non lo sono affatto.
E indovina un po’: con il tempo, il loro consumo finisce per essere molto dannoso per la nostra salute.

Il problema è che il loro travestimento da cibo è piuttosto convincente e spesso è difficile riconoscerli.
Inoltre, il fatto di essere circondati da questo tipo di prodotti ci porta a non considerarne l’idoneità come cibo.

Per questo motivo, Carlos Ríos, un dietologo-nutrizionista di Huelva che si ispira alle ricette della nonna in quanto massime esponenti della vera cucina, ha deciso di diffondere un modello di alimentazione sana che ha chiamato Realfooding in riferimento a quel modo di mangiare basato su alimenti non trasformati (o con una lavorazione industriale minima).
In altre parole, i piatti di una vita.

Un vero e proprio fenomeno sui social network, come spiega Carlos in Mangiare cibo vero una guida completa all’alimentazione sana, ricca di consigli e trucchi per creare rapidamente ricette tanto deliziose quanto salutari.

E tu, sei un realfooder?

Se poco fa parlavamo di fitness come business, ora è il turno dell’allenamento nella pratica quotidiana.

Cesc Escolà è un personal trainer molto popolare sui social network per essere stato l’insegnante di fitness dell’Operación Triunfo nella sua edizione 2020, ma soprattutto per aver presentato il programma di TVE Muévete en casa, che ha riscosso un grande successo durante il periodo di reclusione.

In Mucho más que fitness Cesc offre ai suoi lettori una serie di linee guida nutrizionali e abitudini sportive per mantenersi in forma con una presentazione diretta e molto grafica dei contenuti, che rende l’allenamento divertente e accessibile a tutta la famiglia.

Inoltre, Cesc è ben consapevole del ruolo cruciale che la motivazione gioca nel mantenere una routine di fitness.
Per questo motivo, una parte del libro è dedicata a coltivare la spinta necessaria per essere costanti e dedicare qualche ora alla settimana all’esercizio fisico.
Per raggiungere questo obiettivo, Cesc lo esemplifica con la sua storia personale, che conferisce veridicità e vicinanza ai suoi consigli.

Forse il meno mediatico dei libri che ti consigliamo, ma ugualmente interessante, Physiotherapy and Exercise in Pregnancy and Postpartum è un manuale che mira a sfatare il mito che non si debba fare sport in gravidanza.

Il suo autore, Francisco Javier Castillo Montes, è un prolifico divulgatore specializzato in libri sulla fisioterapia, che in questo volume fornisce preziose informazioni sui benefici dell’attività fisica in gravidanza attraverso programmi di allenamento appositamente adattati.

Nello specifico, si parla della capacità preventiva e palliativa della fisioterapia e dell’esercizio fisico controllato contro le possibili complicazioni della gravidanza.
Non solo, ma possono anche migliorare la qualità della vita delle donne nella fase post-partum.

È sicuramente un libro molto interessante per tutte le donne in gravidanza che vogliono migliorare le proprie condizioni generali durante questa fase cruciale della loro vita.

Cosa ne pensi dei nostri suggerimenti per questa giornata del libro?
Interessanti, vero?  

Quindi non aspettare oltre, corri nella tua libreria preferita e intraprendi uno di questi 5 fantastici viaggi.
Non rimarrai deluso.

Buona giornata del libro!