{"id":25249,"date":"2020-08-11T11:31:00","date_gmt":"2020-08-11T09:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/timp.pro\/2020\/08\/11\/5-benefici-delle-routine-di-allenamento-online\/"},"modified":"2020-08-11T11:31:00","modified_gmt":"2020-08-11T09:31:00","slug":"5-benefici-delle-routine-di-allenamento-online","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/timp.pro\/it\/5-benefici-delle-routine-di-allenamento-online\/","title":{"rendered":"5 benefici delle routine di allenamento online"},"content":{"rendered":"<div class=\"trix-content\">\n<div>Hasta no hace mucho tiempo, <strong>practicar rutinas de entrenamiento online<\/strong> era algo muy excepcional, reservado solo a usuarios que por alguna raz\u00f3n concreta no pod\u00edan acudir a un centro de entrenamiento. Por su parte, <strong>ofrecer una modalidad de entrenamiento en l\u00ednea<\/strong> era m\u00e1s propio de centros de entrenamiento vanguardistas o entrenadores personales que ofrec\u00edan este servicio cuando casi nadie m\u00e1s lo hac\u00eda.\u00a0<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Pero eso ha cambiado, y la crisis ocasionada por la COVID-19 ha acelerado un cambio que ya es una realidad: <strong>cada vez m\u00e1s negocios ofrecen entrenamientos online<\/strong> y son muchos los usuarios que los prefieren en la comodidad de sus casas.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Por eso, en este art\u00edculo vamos a conocer las <strong>principales ventajas de realizar rutinas de entrenamiento online<\/strong>, para que te animes a ofrecerlas a tus usuarios si a\u00fan no has dado el paso en tu negocio o te convenzas de realizarlas en tu casa si eres una persona que por alg\u00fan motivo prefiere entrenar en su hogar.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Recuerda que si tu centro ofrece sesiones online de entrenamiento a trav\u00e9s de TIMP, podr\u00e1s reservarlas con la <a href=\"https:\/\/www.timp.pro\/app-de-reservas\">app de reservas<\/a> que el gimnasio pone a tu disposici\u00f3n.<\/div>\n<div><\/div>\n<h2>Rutinas de entrenamiento online: \u00bfqu\u00e9 ventajas tienen?<\/h2>\n<div>Entrenar online tiene m\u00faltiples ventajas. Desc\u00fabrelas y valora si una rutina de entrenamiento a trav\u00e9s de internet es lo ideal para ti:<\/div>\n<div><\/div>\n<h3>1. Eliges tu propio horario<\/h3>\n<div>En la mayor\u00eda de los casos, <strong>una rutina de entrenamiento en l\u00ednea ofrece una mayor flexibilidad de horarios<\/strong>, porque adem\u00e1s de las sesiones en directo programadas por tus entrenadores dispones de las mismas sesiones grabadas y subidas posteriormente a su plataforma.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Si no pudiste entrar a la clase en directo, asiste a una clase grabada cuando te venga mejor.<\/div>\n<h3><\/h3>\n<h3>2. Entrenas con mayor intimidad<\/h3>\n<div>Como realizas la rutina desde la comodidad de tu casa <strong>no tienes que compartir sala con otros compa\u00f1eros y compa\u00f1eras<\/strong>.\u00a0<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Si eres de esas personas que entrenan m\u00e1s a gusto solas, sin duda una rutina de entrenamiento online es para ti.<\/p>\n<figure class=\"attachment attachment--preview attachment--jpg\">\n<\/figure>\n<p>Y adem\u00e1s cuentas con la ventaja a\u00f1adida de tener absoluta libertad para preguntar a tus entrenadores.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u00bfRecuerdas esos momentos en que no te atreves a preguntar algo en mitad de una clase por si se trata de una mala pregunta? Bueno, pues adem\u00e1s de recomendarte que no tengas verg\u00fcenza de preguntar en clase por obvia que parezca tu duda, te diremos que <strong>con las rutinas online puedes plantear tus dudas al monitor con total privacidad<\/strong>.<\/div>\n<h3><\/h3>\n<h3>3. Tienes el apoyo continuo de tus entrenadores<\/h3>\n<div>El hecho de tratarse de rutinas en l\u00ednea <strong>te permite un contacto m\u00e1s personal y directo con tus entrenadores<\/strong> y monitores en l\u00ednea.\u00a0<\/div>\n<div><\/div>\n<div>As\u00ed, podr\u00e1n <strong>realizar<\/strong> <strong>un seguimiento de tus progresos de forma mucho m\u00e1s personalizada y continua<\/strong>, darte consejos, resolver tus dudas de forma m\u00e1s directa e incluso facilitarte informaci\u00f3n de apoyo para tu entrenamiento mediante el env\u00edo de documentos o enlaces a revistas en l\u00ednea especializadas en entrenamiento.<\/p>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<h3>4. Es un entrenamiento coherente con tus avances<\/h3>\n<div>A menudo es conveniente analizar nuestros progresos para determinar si estamos avanzando o en realidad nos hemos quedado atascados.<\/p>\n<figure class=\"attachment attachment--preview attachment--jpg\">\n<\/figure>\n<p>Si se da el caso de que no estamos progresando, quiz\u00e1 sea mejor volver a una rutina anterior, menos exigente, hasta que estemos en condiciones de volver a un entrenamiento m\u00e1s duro. Este cambio no siempre es f\u00e1cil cuando estamos rodeados de otras personas, ya que puede que lo veamos como un signo de debilidad.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>En realidad es todo lo contrario:<strong> entrenar en funci\u00f3n de nuestras posibilidades reales <\/strong>es una muestra de sabidur\u00eda, y la mejor opci\u00f3n para acabar alcanzando nuestras metas a medio-largo plazo.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>De todos modos, <strong>en un plan de entrenamiento online te costar\u00e1 menos bajar a una rutina menos exigente <\/strong>porque no sentir\u00e1s la presi\u00f3n del grupo.<\/div>\n<div>\n<\/div>\n<h3>5. Dices adi\u00f3s a las esperas para usar material<\/h3>\n<div>Seguro que lo has experimentado varias veces: vas al gimnasio a entrenar y pierdes mucho tiempo esperando a que tus compa\u00f1eros acaben sus series.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Esto implica que tardas en poder usar el material que necesitas, y tus entrenamientos se prolongan m\u00e1s de lo que querr\u00edas.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Con una rutina de entrenamiento por internet esto no te pasar\u00e1 m\u00e1s, ya que <strong>tu material solo lo usar\u00e1s t\u00fa, y acabar\u00e1s antes tu sesi\u00f3n<\/strong>.\u00a0<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Adem\u00e1s tiene la ventaja adicional de que <strong>el tiempo de descanso entre series no se alargar\u00e1 en exceso<\/strong>, con lo cual ver\u00e1s resultados antes.<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Non ti sei ancora lanciato nell&#8217;allenamento online? Leggi i suoi vantaggi. Forse \u00e8 l&#8217;ideale per te!<\/p>\n","protected":false},"author":233048127,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[760843574],"tags":[],"class_list":["post-25249","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-senza-categoria"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>5 benefici delle routine di allenamento online - TIMP<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/timp.pro\/it\/5-benefici-delle-routine-di-allenamento-online\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 benefici delle routine di allenamento online - TIMP\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Non ti sei ancora lanciato nell&#039;allenamento online? Leggi i suoi vantaggi. Forse \u00e8 l&#039;ideale per te!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/timp.pro\/it\/5-benefici-delle-routine-di-allenamento-online\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"TIMP\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/timp.pro\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-08-11T09:31:00+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin timp\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@timp_pro\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@timp_pro\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin timp\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/timp.pro\/it\/5-benefici-delle-routine-di-allenamento-online\/\",\"url\":\"https:\/\/timp.pro\/it\/5-benefici-delle-routine-di-allenamento-online\/\",\"name\":\"5 benefici delle routine di allenamento online - TIMP\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/timp.pro\/it\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-08-11T09:31:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/timp.pro\/it\/#\/schema\/person\/158b060f6f1192c2cf544b69646609a5\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/timp.pro\/it\/5-benefici-delle-routine-di-allenamento-online\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/timp.pro\/it\/5-benefici-delle-routine-di-allenamento-online\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/timp.pro\/it\/5-benefici-delle-routine-di-allenamento-online\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/timp.pro\/it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 benefici delle routine di allenamento online\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/timp.pro\/it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/timp.pro\/it\/\",\"name\":\"TIMP\",\"description\":\"Software de gesti\u00f3n integral\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/timp.pro\/it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/timp.pro\/it\/#\/schema\/person\/158b060f6f1192c2cf544b69646609a5\",\"name\":\"admin timp\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/timp.pro\/it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4d46674ec22a95736ead6431a47b93897e262db0bf9b6a3c407ce577a79d5de?s=96&d=identicon&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4d46674ec22a95736ead6431a47b93897e262db0bf9b6a3c407ce577a79d5de?s=96&d=identicon&r=g\",\"caption\":\"admin timp\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/timp.pro\"],\"url\":\"https:\/\/timp.pro\/it\/author\/admin7630b192e4\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 benefici delle routine di allenamento online - TIMP","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/timp.pro\/it\/5-benefici-delle-routine-di-allenamento-online\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"5 benefici delle routine di allenamento online - TIMP","og_description":"Non ti sei ancora lanciato nell'allenamento online? Leggi i suoi vantaggi. Forse \u00e8 l'ideale per te!","og_url":"https:\/\/timp.pro\/it\/5-benefici-delle-routine-di-allenamento-online\/","og_site_name":"TIMP","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/timp.pro","article_published_time":"2020-08-11T09:31:00+00:00","author":"admin timp","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@timp_pro","twitter_site":"@timp_pro","twitter_misc":{"Scritto da":"admin timp","Tempo di lettura stimato":"4 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/timp.pro\/it\/5-benefici-delle-routine-di-allenamento-online\/","url":"https:\/\/timp.pro\/it\/5-benefici-delle-routine-di-allenamento-online\/","name":"5 benefici delle routine di allenamento online - TIMP","isPartOf":{"@id":"https:\/\/timp.pro\/it\/#website"},"datePublished":"2020-08-11T09:31:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/timp.pro\/it\/#\/schema\/person\/158b060f6f1192c2cf544b69646609a5"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/timp.pro\/it\/5-benefici-delle-routine-di-allenamento-online\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/timp.pro\/it\/5-benefici-delle-routine-di-allenamento-online\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/timp.pro\/it\/5-benefici-delle-routine-di-allenamento-online\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/timp.pro\/it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 benefici delle routine di allenamento online"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/timp.pro\/it\/#website","url":"https:\/\/timp.pro\/it\/","name":"TIMP","description":"Software de gesti\u00f3n integral","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/timp.pro\/it\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/timp.pro\/it\/#\/schema\/person\/158b060f6f1192c2cf544b69646609a5","name":"admin timp","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/timp.pro\/it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4d46674ec22a95736ead6431a47b93897e262db0bf9b6a3c407ce577a79d5de?s=96&d=identicon&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c4d46674ec22a95736ead6431a47b93897e262db0bf9b6a3c407ce577a79d5de?s=96&d=identicon&r=g","caption":"admin timp"},"sameAs":["http:\/\/timp.pro"],"url":"https:\/\/timp.pro\/it\/author\/admin7630b192e4\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/timp.pro\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25249","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/timp.pro\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/timp.pro\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/timp.pro\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/233048127"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/timp.pro\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25249"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/timp.pro\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25249\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/timp.pro\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25249"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/timp.pro\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25249"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/timp.pro\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25249"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}