{"id":16998,"date":"2021-05-26T13:49:13","date_gmt":"2021-05-26T11:49:13","guid":{"rendered":"https:\/\/timp.pro\/2021\/05\/26\/corpo-da-spiaggia-ottienilo-con-lallenamento-kom\/"},"modified":"2021-05-26T13:49:13","modified_gmt":"2021-05-26T11:49:13","slug":"corpo-da-spiaggia-ottienilo-con-lallenamento-kom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/timp.pro\/it\/corpo-da-spiaggia-ottienilo-con-lallenamento-kom\/","title":{"rendered":"Corpo da spiaggia: ottienilo con l’allenamento Kom"},"content":{"rendered":"
\n
La spiaggia in estate \u00e8 una di quelle cose: \u00e8 un ambiente in cui i nostri corpi sono in mostra per tutti<\/strong>.
\nMa non preoccuparti, ognuno fa a modo suo.
\nAnche se \u00e8 vero che a tutti piace mostrare il proprio profilo migliore in questi caldi mesi dell’anno. <\/div>\n
<\/div>\n
Ecco perch\u00e9, quando i mesi estivi sono alle porte, iniziamo a sentire la pressione dell’operazione estiva, l’apparente necessit\u00e0 di ottenere un corpo da spiaggia in poco tempo…<\/div>\n
<\/div>\n
Noi di TIMP<\/a> crediamo che la cosa migliore sia che tu ti senta bene con te stesso<\/strong>, indipendentemente dal fatto che tu abbia o meno un fisico da urlo (a ciascuno il suo).
\nPerch\u00e9 la cosa pi\u00f9 importante \u00e8 prendersi cura della propria salute e se lo si fa, tutto il resto verr\u00e0 di conseguenza. <\/div>\n
<\/div>\n
Per questo motivo abbiamo voluto affidarci ai consigli dei nostri collaboratori Adri\u00e1n e Dani di KOM Entrenamiento<\/strong>, un centro fitness specializzato in personal training, che hanno preparato una serie di consigli mirati a sfoggiare un bel fisico in estate<\/strong>, ma a partire dal buon senso e come risultato di sane abitudini di vita.<\/div>\n
<\/div>\n
Vuoi scoprire i loro consigli?
\nSiamo sicuri che ti piaceranno!
\nMa prima, cerchiamo di capire meglio cosa significa “corpo 10” o “corpo da spiaggia”.<\/strong> <\/div>\n
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Corpo da spiaggia: cos’\u00e8?<\/h2>\n
Il corpo da spiaggia \u00e8 quel fisico che molte persone desiderano avere, quello che attira tutti gli sguardi negli spazi pubblici come la spiaggia e la piscina, e che di solito vediamo nelle pubblicazioni legate all’esercizio fisico, alle abitudini di vita salutari, ecc.<\/div>\n
<\/div>\n
Ci sono molti fattori che influiscono quando si tratta di avere un bel fisico, o almeno uno conforme agli standard promossi dai media: la genetica, le abitudini di vita, l’esercizio fisico…
\nMa \u00e8 chiaro che fare la nostra parte \u00e8 una condizione essenziale per raggiungerlo e mantenerlo nel tempo. <\/p>\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n
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Ecco alcune delle domande su come avere un corpo da 10<\/strong> che tutti ci siamo posti prima o poi :<\/strong> <\/div>\n
<\/div>\n

Come ottenere un corpo da spiaggia?<\/h3>\n
I nostri amici di KOM training ci spiegheranno in modo approfondito come ottenere un corpo da 10 per la spiaggia<\/strong>, anche se possiamo dirti che non \u00e8 qualcosa che si pu\u00f2 ottenere in quattro giorni o in una settimana.<\/div>\n
<\/div>\n
Se vuoi avere un bell’aspetto in estate <\/strong>, dovrai preparare il terreno con largo anticipo.
\nCi arriveremo tra poco. <\/div>\n
<\/div>\n

Come ottenere un corpo da urlo senza fare esercizio fisico?<\/h3>\n
\nOttenere un fisico da urlo senza fare esercizio fisico \u00e8 praticamente impossibile, <\/strong>come probabilmente avrai gi\u00e0 capito se sei arrivato fin qui.
\nEppure, questa \u00e8 una delle domande che la maggior parte delle persone si pone quando si accinge a ottenere un bel fisico. <\/div>\n
<\/div>\n
Se la natura ti ha regalato un corpo da 10 senza troppi sforzi, congratulazioni, ma un avvertimento: con il tempo, se non fai esercizio fisico e non segui buone abitudini alimentari, non riuscirai a mantenerlo.
\nGli anni non perdonano, soprattutto chi non si impegna a fondo. <\/div>\n
<\/div>\n

Come avere un corpo 10 se sei un uomo o una donna?<\/h3>\n
Molte persone si chiedono se c’\u00e8 differenza nell’ottenere un corpo da urlo se sei una donna o un uomo<\/strong>, ma i consigli di KOM Training che vedrai di seguito sono pensati sia per gli uomini che per le donne.<\/p>\n

E se \u00e8 vero che a volte ci sono delle particolarit\u00e0 per ogni sesso quando si tratta di pianificare determinate routine di allenamento, ci\u00f2 che conta \u00e8la mentalit\u00e0 con cui si affronta l’obiettivo di ottenere un fisico sano<\/strong>.
\nE qui non c’\u00e8 distinzione. <\/p>\n

\n<\/figure>\n<\/div>\n
<\/div>\n

Come ottenere un corpo da urlo in poco tempo?<\/h3>\n
Se hai<\/strong> poco tempo a<\/strong> disposizione<\/strong> per ottenere un corpo da urlo<\/strong>, il nostro consiglio \u00e8 di non cercare miracoli e di non sottoporre il tuo corpo a stress inutili<\/strong>.
\nLa cosa migliore da fare \u00e8 prendere il momento presente come punto di partenza, seguire i consigli di KOM qui sotto e lavorare con costanza fino a raggiungere il tuo obiettivo. <\/div>\n
<\/div>\n
<\/div>\n

Un corpo da urlo per l’estate: i consigli di KOM Training<\/h2>\n
Questo \u00e8 ci\u00f2 che fa il <\/strong>KOM Training<\/strong><\/a> ti offre per ottenere un corpo da 10:<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
“Spesso tendiamo a rivolgerci a consigli come ottenere addominali stretti in 4 settimane<\/em>, avere un aspetto magnifico con questa routine<\/em>, il miglior allenamento per un corpo da 10<\/em>, e un lungo eccetera, che non hanno lo scopo di aiutarti ma di attirare la tua attenzione e farti pagare un prezzo per questo.<\/div>\n
<\/div>\n
Da KOM vogliamo incoraggiarti ad apparire come vorresti senza paragoni, ma con costanza<\/strong> e godendoti un processo che va di pari passo con te per molto pi\u00f9 tempo del solo mese prima di andare in spiaggia.<\/strong><\/p>\n
Adri\u00e1n e Dani, di KOM Training. <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n
Se ci pensi, il rispetto di s\u00e9 non consiste nel pensare a cosa posso fare in fretta per avere un bel corpo in estate.
\nRispettare se stessi significa assicurarsi che nel corso dei mesi, dell’anno e della vita si pensi a se stessi e lo si faccia prendendosi cura di s\u00e9 e muovendosi per questo. <\/div>\n
<\/div>\n
Quindi il nostro primo consiglio per avere un aspetto magnifico in estate \u00e8: rifiuta tutto ci\u00f2 che ha a che fare con false promesse<\/strong>, fretta e mancanza di informazioni.<\/div>\n
<\/div>\n
Noi professionisti di KOM lo adoriamo e ci fa sentire molto felici vedere i cambiamenti fisici ottenuti dai nostri atleti e il modo in cui raggiungono i loro obiettivi, ma se dobbiamo conservare qualcosa che ci fa sentire meglio che mai e che ci d\u00e0 informazioni su ci\u00f2 che stiamo facendo correttamente nel nostro lavoro, \u00e8 quando queste persone ci dicono: Ora non smetter\u00f2 pi\u00f9 di allenarmi<\/em>. <\/div>\n
<\/div>\n
\u00c8 qui che abbiamo raggiunto il grande obiettivo dell’allenamento: l’abitudine<\/strong>, l’adesione e uno stile di vita .<\/strong><\/div>\n
<\/div>\n
Un altro consiglio che vogliamo darti \u00e8 quello di cercare altri obiettivi che non abbiano a che fare solo con il miglioramento del tuo fisico<\/strong>, anche se siamo assolutamente d’accordo sul fatto che ci siano obiettivi legati a questo aspetto, come migliorare la muscolatura delle braccia, ottenere gambe pi\u00f9 toniche o perdere peso e avere un aspetto pi\u00f9 definito. <\/div>\n
<\/div>\n
Ma dopo alcuni anni di esperienza ci siamo resi conto che se non c’\u00e8 nient’altro dietro a tutto questo, la tua esperienza di formazione non sar\u00e0 cos\u00ec buona come potrebbe essere.<\/div>\n
<\/div>\n
Altri obiettivi, come ottenere un allenamento che prima non riuscivi a fare, riuscire ad allenarti 3 giorni a settimana, sentirti pi\u00f9 vitale ed energico o semplicemente apprezzare ci\u00f2 che riesci a fare in ogni allenamento, ti daranno una spinta in pi\u00f9 che ti aiuter\u00e0 in tutto il resto.<\/p>\n<\/div>\n
\n
\n<\/figure>\n<\/div>\n
E tu, se dovessi scegliere due obiettivi che vuoi raggiungere con l’allenamento e che non sono legati al fisico<\/strong>, quali sarebbero?<\/div>\n
<\/div>\n
Speriamo che tu non abbia avuto troppe difficolt\u00e0 a sceglierli e che tu abbia due ottimi obiettivi che ti aiuteranno a seguire uno stile di vita pi\u00f9 sano per molto tempo a venire.<\/div>\n
<\/div>\n
Infine, un consiglio che non vogliamo dimenticare e che speriamo possa aiutare anche te in questo cambio di mentalit\u00e0 su come essere belli in estate<\/strong> \u00e8: prenditi cura del tuo corpo indipendentemente dalla stagione<\/strong>, perch\u00e9 solo cos\u00ec potrai sfoggiare la tua salute fisica e mentale, e con essa il tuo corpo migliore”.<\/div>\n
\n<\/div>\n

Conclusione<\/h2>\n
I professionisti di KOM Entrenamiento sono chiari: non si tratta solo di prendersi cura di s\u00e9 nei mesi o nelle settimane che precedono l’estate. Devi prenderti cura di te stesso tutto il tempo<\/strong>, come un progetto di vita.<\/div>\n
<\/div>\n
Quindi poniti degli obiettivi, sii costante e fatti consigliare da un professionista che ti aiuti ad allenarti<\/strong> per raggiungere questi obiettivi .<\/strong> <\/div>\n
<\/div>\n
Vedrai che in pochi mesi sarai in grado di sfoggiare il tuo corpo in spiaggia, in montagna e ovunque tu voglia, in qualsiasi stagione. <\/div>\n
<\/div>\n
E ricorda: avere un bel fisico \u00e8 solo uno dei vantaggi di prendersi cura di s\u00e9.<\/div>\n
<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vuoi avere un aspetto fantastico in spiaggia quest’estate?
\nKOM Training ti spiega come ottenerlo. <\/p>\n","protected":false},"author":233048127,"featured_media":8016,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-16998","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nCorpo da spiaggia: ottienilo con l'allenamento Kom - TIMP<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/timp.pro\/it\/corpo-da-spiaggia-ottienilo-con-lallenamento-kom\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Corpo da spiaggia: ottienilo con l'allenamento Kom - TIMP\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vuoi avere un aspetto fantastico in spiaggia quest'estate? 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