No pasa nada por haber comido un poco de más durante estas fiestas
- NO te castigues por no haber seguido una dieta saludable durante estas fechas.
- NO confíes en una dieta milagrosa.
- Planificar los menús con antelación. Comprar los ingredientes exactos para evitar comer sobras.
- Confiar en alimentos poco calóricos.
- Cocinar de forma sencilla para conseguir platos más ligeros.
- Consumir alimentos ricos en fibra para sentir una sensación de saciedad.
- Tener fruta siempre a mano.
- Mantener el organismo hidratado reservando las bebidas alcohólicas para los días que realmente sí son especiales.
¿Es seguro ir al gimnasio?
Es aconsejable tomarse la vuelta a los centros deportivos con calma. Hay que concentrarse y encontrar una conexión entre la mente y el músculo.
Debemos entender que el cuerpo está en proceso de adaptación, por lo que no hay que preocuparse por haber bajado intensidad, en muy poco tiempo volveremos a entrenar al mismo ritmo.
Pero, ¿Cómo podemos conseguir que nuestro centro deportivo sea un lugar seguro cumpliendo con las medidas de aforo?
Por lo tanto si alguien cancela su asistencia a la clase, TIMP avisará automáticamente a los usuarios que están en cola para que ocupen la plaza libre.
El software también cuenta con un programa de gestión de reservas que se encargará de gestionar la agenda, sabiendo en todo momento quién está ocupando una instalación, pista o máquina y el tiempo que lleva en ella.
El sistema mostrará toda la información del centro en cada instante, como por ejemplo, el control de accesos para usuarios y personal, su ocupación y contabilizar el aforo tanto en empleados como usuarios.
A parte de la funcionalidad de aplicaciones como TIMP, te proponemos opciones que podrás plantearte de manera opcional para gestionar tu centro:
- Limita el número de reservas: Así conseguirás que ningún usuario de tu centro se quede fuera. Debes avisarlo con tiempo para que todos estén al día de esta nueva opción.
- Define franjas horarias: Limita un porcentaje de aforo según la hora del día, así todo el mundo será consciente de la afluencia de usuarios en tu centro deportivo.
Estamos seguros que siguiendo tu plan y ayudándote de la última tecnología estás a solo un paso de conseguir todo lo que te propongas.